Corona virus Tips : Google Doodle

Corona virus Tips: Clicking Google Doodle opens a page. In this, people square measure given the message that the subsequent tips have to be compelled to be followed to prevent corona
New Delhi: Google Doodle on Corona virus Tips: to prevent the unfold of Corona infection, Google has instructed people to stay reception by creating a doodle (Google Doodle). GOOGLE's letters usually appear on, but in today's doodles they are shown living in many homes. Not exclusively this, of those letters area unit shown in many activities like book reading, enjoying music or effort.

With this doodle, Google has given a message spoken language, "Stay home, save lives. Corona virus is engaged in poignant communities around the world, thus follow these steps and facilitate forestall infection from spreading.

Clicking on Google Doodle opens the Corona virus tips page. In this, people square measure given the message that to forestall Corona virus, the subsequent tips to be followed:

- populate home.
- Keep a secure distance.
- Wash hands often.
- cowl mouth whereas coughing.
- If you are sick, call the helpline vary.

After this, the suggestions given by the world Health Organization square measure elaborated. The banner reads, "Protect yourself and folks around you by knowing the facts and adopting the right ways in which of protection. Follow the suggestions of your native health agency."
Also, wash your hands, cough or sneeze for twenty seconds in between with soap and water, cowl mouth and nose with tissue or elbow, keep correct distance from sick people, avoid touching face with dirty hands, Corona virus Symptoms like feeling cold or fever area unit same to isolate oneself and follow the advice of the health agency.

Google's special doodle

Google has given this doodle as an animation. In this, the word G is reading the book, O is singing the song and the other O is playing the guitar. At the same time, the word G is busy on the phone, L is doing workouts at home and E is talking on the phone. Google's doodle shows that the Corona virus can be prevented by staying at home.


#stay home stay safe

HOW TO DO A PERFECT YOG NIDRA AND IMPROVE YOUR FITNESS

HOW TO DO A PERFECT YOG NIDRA AND IMPROVE YOUR FITNESS

1. Lie on your back in Corpus pose (Shavasana). Close your eyes and relax. Take some deep breaths in and out. Remember to take slow and relaxed breaths, not brighter breaths.


2. Starts by slowly moving your right leg to your attention. Keep your attention for a few seconds while resting your feet. Then slowly shift your focus to right knee, right thing and hip. Find out about your entire right leg.


3. Gently, repeat this process for the left leg.


4. Keep your attention on all parts of the body: genital area, abdomen, navel area chest

5. Focus your attention on the right shoulder and right arm, palms and finger and then repeat it on the fially top of left shoulder and arm, torso, face and head.


6. Take a deep breath, observe the sensations in your body, and rest in this state for a few minutes.


7. Now, slowly becoming aware of your body and surroundings, turn to your right and lie down for a few more minutes. Rolling on the right side shortens the breath from the left nostril which helps to cool the body.


8. Taking your time, you can then slowly get up, and whenever you feel comfortable, slowly and slowly open your eyes

TRANSLATE IN HINDI

1. कॉर्पस पोज (शवासन) में अपनी पीठ के बल लेट जाएं। अपनी आँखें बंद करो और आराम करो। कुछ गहरी साँस अंदर और बाहर लें। धीमी और आराम की साँसें लेना याद रखें, न कि उज्जायी साँसें।



2. धीरे-धीरे अपने दाहिने पैर को अपने attention पर ले जाकर शुरू होता है। अपना ध्यान कुछ सेकंड के लिए रखें, जबकि अपने पैर को आराम दें। फिर धीरे से अपना ध्यान दाहिने घुटने, दाहिनी चीज और कूल्हे तक ले जाएं। अपने पूरे दाहिने पैर के बारे में पता करें।



3. धीरे से, बाएं पैर के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं।



4. शरीर के सभी हिस्सों पर अपना ध्यान रखें: जननांग क्षेत्र, पेट, नाभि क्षेत्र छाती

5. दाहिने कंधे और दाहिनी बांह, हथेलियों और उंगली पर अपना ध्यान केंद्रित करें और फिर इसे बाएं कंधे और हाथ, धड़, चेहरे और सिर के fially शीर्ष पर दोहराएं।



6. गहरी सांस लें, अपने शरीर में संवेदनाओं का निरीक्षण करें, और कुछ मिनटों तक इसी अवस्था                                                                                      में आराम करें।



7. अब, धीरे-धीरे अपने शरीर और परिवेश के बारे में जागरूक होते हुए, अपनी दाईं ओर मुड़ें और कुछ और मिनटों तक लेटे रहें। दाईं ओर लुढ़कने से बाएं नथुने से सांस कम होती है जो शरीर को ठंडा करने में मदद करती है।



8. अपना समय लेते हुए, आप फिर धीरे-धीरे उठ सकते हैं, और जब भी आप सहज महसूस करते हैं, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें

#STAY HOME STAY SAFE

YOG NIDRA BENEFIT FOR COVID-19 AND OUR HEALTH

                                        YOG NIDRA

                                                 IS GOOD FOR ALL

YOG NIDRA BENEFIT FOR COVID-19 AND OUR HEALTH

1. It helps relieving muscular, emotional and mental tension.
2. Yog nidra relax the mind by relieving stress and anxiety.
3. It treats insomnia, psychological disorders and psychological diseases.

4. It trains the mind and helps in enhancing and increasing learning capacity.
5.Yogic sleep also result in increased energy levels.











6. It heals endocrinal imbalance.
7.Yog nidra not only detoxidfied the body, but also clears up the subconscious.
8.It improve creativity.

9.It also leads to improved sences and more cultivated body awareness.
10. Yog nidra restores the mind and body.

Best Health Tips

Copy your kitty: Learn to do stretching exercises when you wake up.

It boosts circulation and digestion, and eases back pain.

Studies show that eating a proper breakfast is one of the most positive things you can do if you are trying to lose weight.

A balanced breakfast includes fresh fruit or fruit juice, a high-fibre breakfast cereal, low-fat milk or yoghurt, wholewheat toast, and a boiled egg.

Many people don't know how to brush their teethproperly.

Improper brushing can cause as much damage to the teeth and gums as not brushing at all.

Lots of people don’t brush for long enough, don’t floss and don’t see a dentist regularly.

Hold your toothbrush in the same way that would hold a pencil, and brush for at least two minutes.

This includes brushing the teeth, the junction of the teeth and gums, the tongue and the roof of the mouth.

And you don't need a fancy, angled toothbrush – just a sturdy, soft-bristled one that you replace each month.

This is the short road to compassion fatigue.

Give to yourself and receive from others, otherwise you’ll get to a point where you have nothing left to give.

And hey, if you can’t receive from others, how can you expect them to receive from you?

A study conducted by the formidably sober and scientific Harvard University found that patients who were prayed for recovered quicker than those who weren’t, even if they weren’t aware

Garlic, onions, spring onions and leeks all contain stuff that’s good for you.

A study at the Child’s Health Institute in Cape Town found that eating raw garlic helped fight serious childhood infections.

Heat destroys these properties, so eat yours raw, wash it down with fruit juice or, if you’re a sissy, have it in tablet form.

A glass of red wine a day is good for you.

A number of studies have found this, but a recent one found that the polyphenols (a type of antioxidant) in green tea, red wine and olives may also help

It’s thought that the antioxidants help protect you from environmental carcinogens such as passive tobacco smoke.

Get your daily calcium by popping a tab, chugging milk or eating yoghurt.

Remember that your bone density declines after the age of 30.

You need at least 200 milligrams daily, which you should combine with magnesium, or it simply won’t be absorbed.

Blueberries, strawberries and raspberries contain plant nutrients known as anthocyanidins, which are powerful antioxidants.

Blueberries rival grapes in concentrations of resveratrol – the antioxidant compound found in red wine that has assumed near mythological proportions.

Resveratrol is believed to help protect against heart disease and cancer.

Hot, spicy foods containing chillies or cayenne pepper trigger endorphins, the feel-good hormones.

Endorphins have a powerful, almost narcotic, effect and make you feel good after exercising.

But go easy on the lamb, pork and mutton and the high-fat, creamy dishes served in many Indian restaurants.

Some herbal supplements – from the popular St John's Wort and ginkgo biloba to garlic, ginger, ginseng and feverfew – can cause increased bleeding during surgery, warn surgeons.

It may be wise to stop taking all medication, including herbal supplements, at least two weeks before surgery, and inform your surgeon about your herbal use.

Tomato is a superstar in the fruit and veggie pantheon.

The good news is that cooked tomatoes are also nutritious, so use them in pasta, soups and casseroles, as well as in salads.

The British Thoracic Society says that tomatoes and apples can reduce your risk of asthma and chronic lung diseases.

To enjoy the benefits, eat five apples a week or a tomato every other day.

Prevent low blood sugar as it stresses you out.

Eat regular and small healthy meals and keep fruit and veggies handy.

Herbal teas will also soothe your frazzled nerves.

Eating unrefined carbohydrates, nuts and bananas boosts the formation of serotonin, another feel-good drug.

Small amounts of protein containing the amino acid tryptamine can give you a boost when stress tires you out.Load up on vitamin C.We need at least 90 mg of vitamin C per day and the best way to get this is by eating at least five servings

Folic acid should be taken regularly by all pregnant mums and people with a low immunity to disease.

Folic acid prevents spina bifida in unborn babies and can play a role in cancer prevention.

This vitamin, and beta carotene, help to boost immunity against disease.

It also assists in the healing process of diseases such as measles and is recommended by the WHO.

Good natural sources of vitamin A are kidneys, liver, dairy products, green and yellow vegetables, pawpaw, mangoes, chilli pepper, red sorrel and red palm oil.

CORONAVIRUS LATEST UPDATE

#Coronavirus disease से बचाव के 5 उपाय जो साथ रखे जा सकते हैं

#Coronavirusdisease

कहाँ-कहाँ तक पहुंच चूका है कोरोना वायरस

साउथ कोरिया (South Korea), इटली (Italy), ईरान (Iran), जापान (Japan), फ्रांस (France), जर्मनी (Germany), स्पेन (Spain), यूएसए (USA) और अब भारत (India). पूरे विश्व में कोरोना वायरस (Coronavirus) को लेकर हड़कंप मचा हुआ है. कोरोना वायरस जो पहले सिर्फ चीन (China) तक महदूद था, अब उसने अपना दायरा बढ़ा लिया है. दुनिया के तमाम मुल्क इसकी चपेट में आ चुके हैं. अगर आंकड़ों पर नजर डालें तो मिलता है

 कि दुनिया भर में कोरोना वायरस के 90,933 मामले सामने आए हैं और 3,000 लोग इस खतरनाक बीमारी के कारण अपनी जान से हाथ धो (Coronavirus Death) बैठे हैं.

  इस जानलेवा बीमारी का शिकार हुए 48,224 लोगों को सही समय पर इलाज मिला और इनकी जिंदगियां बच गई मगर इसके बावजूद कोरोना वायरस को लेकर गफलत बनी हुई है. दुनिया के तमाम मुल्क इसी कोशिश में हैं

 कि कैसे भी करके इस बीमारी को फैलने से रोक लिया जाए (Precautions to stop Coronavirus) और लोगों की जान बचा ली जाए. जैसे जैसे एक के बाद एक दुनिय भर में बीमारी के मामले सामने आ रहे हैं भारत में भी लोगों में इस बीमारी के प्रति फ़िक्र बढ़ी है 

(Coronavirus impact in India). समाधान तलाशे जा रहे हैं.

 पता लगाया जा रहा है कि वो कौन कौन से तरीके हैं जिनको अपनाकर इस बीमारी को करारी शिकस्त दी जा सकती हैकोरोना वायरस दिल्ली पहुंच चुका है. दिल्ली के अलावा भारत में कोरोना वायरस के दो मामले तेलंगाना में मिले हैं. भारत में कुल 6 लोग इस बीमारी की चपेट में बताए जा रहे हैं. माना जा रहा है कि भारत में कोरोना वायरस अपनी प्रारंभिक स्टेज में है. इस स्थिति में इससे बचना आसान है. आइये नजर डालें उन तरीकों पर जिनको अगर अपनी जिंदगी में शुमार कर लिया तो इस खतरनाक वायरस को बड़ी ही आसानी के साथ पराजित किया जा सकता है|

बाहार जाते समय मास्क जरूर लगाए

बीमारी या ये कहें कि संक्रमण कभी भी कहीं भी हो सकता है तो इसका मतलब ये भी नहीं हुआ कि व्यक्ति अपना काम धंधा छोड़कर घर पर बैठ जाए. छोटे से लेकर बड़े काम तक जब भी आप अपने घर से निकालिए तो इस बात का ख्याल रखिये कि आपके पास मास्क हो और अपने उसे धारण करा हो.

जैसा कि हम उपरोक्त बता चुके हैं यदि सावधानी बरती जाए तो अनचाही मुसीबत को खुद तक पहुंचने से पहले ही रोका जा सकता है. बता दें कि मास्क को लेकर डॉक्टर्स का भी यही तर्क है कि ये संक्रमण को काफी हद तक रोकता है

कोरोना वायरस के मामले में ये एक ऐसा सत्य है जिसे किसी भी सूरत में नकारा या खारिज नहीं किया जा सकता है. बता दें कि इस मुश्किल घड़ी में दुनिया के तमाम मुल्क हाथ मिलाने से रार्हेज करते नजर आ रहे हैं.

 किसी व्यक्ति से हाथ न मिलाये

कोरोना के संक्रमण को लेकर दुनिया में किस हद तक दहशत है इसे हम श्रीलंका गई इंग्लैंड की क्रिकेट टीम के रवैये से भी समझ सकते हैं. इंग्लैंड के कप्तान जो रूट ने कहा है कि उनके साथ खिलाड़ी अपने इस दौरे पर श्रीलंका के खिलाड़ियों से हाथ नहीं मिलाएंगे.

उन्होंने ये भी कहा है कि टीम के किसी भी खिलाड़ी को संक्रमण न हो इसलिए हम बतौर शिष्टाचार 'फिस्ट बंप' देंगे. साथ ही टीम ओ इस बात की हिदायत भी दी गई है

 कि वो नियमित रूप से हाथ धोए और हर समय अपने साथ एंटी-बैक्टीरियल वाइप्स और जैल रखे और समय समय पर उसका उपयोग करे.

साबुन से हाथ धोते रहिये

सावधानी बरती जाए तो इस जानलेवा बीमारी के प्रकोप से बड़ी ही आसानी के साथ बचा जा सकता है.

क्योंकि कोरोना वायरस के फैलने की एक बड़ी वजह संक्रमण है इसलिए जब भी आप कहीं जाइए या फिर कहीं से आइये तो हाथ ज़रूर धोते रहिये और इसके लिए साबुन का इस्तेमाल करिए.

हाथ धोते वक़्त इस बात का पूरा ध्यान रखिये कि आप अपने हाथ सिर्फ एक फॉर्मेलिटी के तहत न धो रहे हों

डॉक्टर्स की मानें तो हाथ धोने की अवधि कम से कम एक मिनट हो. साफ़ सीधे शब्दों में कहें तो जब आप हाथ धो रहे हों तो ख्याल रहे की आपके हाथ पर साबुन कम से कम एक मिनट लगा हो

हैंड सैनिटाइज़र का प्रयोग करे(alcohol base)

जैसे कोरोना वायरस का प्रकोप बढ़ने की खबरें आई पूरी दुनिया इस गंभीर और जानलेवा बीमारी को लेजकर गंभीर हुई और इसके निवारण के लिए तमाम तरह के शोध शुरू हुए. डॉक्टर्स ने अपने शोध में पाया है

 कि अगर व्यक्ति रोजाना के काम करने के दौरान हैंड सेनेटाइजर का इस्तेमाल करता रहे तो संक्रमण को फैलाने से आसानी से रोका जा सकता है

डॉक्टर से सलाह जरूर ले  

 भारतीयों में एक बहुत बुरी आदत है कि बीमार पड़ने की स्थिति में हम खुद डॉक्टर बन जाते हैं और अपना इलाज खुद से करने लग जाते हैं. अगर आप बीमार पड़ते हैं तो पैनिक करने की जरूरत नहीं है 

आप डॉक्टर से मिलें और जैसा वो कहता है वैसा करें. 

ध्यान रहे कि सावधानी ही आपको बीमारी से बचा सकती है औरजब बात खुद की सेहत की हो तो उससे किसी भी सूरत में समझौता नहीं करें